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夏季选购凉茶来支招

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中药配的凉并非所有人都适合用,每种清热的中药针对性也各有不同,不同的火不同的药来灭,连续喝凉不超过三天。

叶招商加盟叶联盟兔年创富新一波 ·一条街开7家店赚钱有道 ·独特文化:军队+学校+家庭 ·2011年什么好赚钱? ·最新叶火爆加盟 ·鹭岩茗中国好专家   随着气温升高,药店里出售的“凉”逐渐多了起来,记者在一些小包装的凉中看到了菊花、金银花等常用的清热类中药,但专家指出,中药配的凉并非所有人都适合用,每种清热的中药针对性也各有不同。

脾胃虚弱慎用凉

河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说,胃寒的人最好少喝凉,脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等,“除了胃寒之外,胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉。”

那么,脾胃虚寒的人“上火”了是不是就不能败火呢?专家说:“当出现病症的时候,人体对药的耐受性会提高,所以这类人群也不是完全不能喝凉,只是用量和用时要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝。”是否适合自己的标准是喝了舒服不舒服,如果不舒服或者胃疼最好停用,或者换换选用的药材。

不同的火不同的药来灭

中常用的中草药有很多种,但是其针对性也不同。比如蒲公英可以消肿散瘀,适用于头疼发热;玉米须、竹叶则可以去湿解暑,适用于小便不利;大青叶可以清热凉血;决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑,降脂降压等。除了这些中药,凉性与寒性的药材还有很多,上火的症状也有区别,表现为口干、口舌生疮或便秘、嗓子肿痛等,所需药物就有所不同,比如菊花和金银花清热解毒消炎,适用于上呼吸道感染,如果症状严重最好在医生的建议下选择适当的药物。

连续喝凉不超过三天

中药凉毕竟是药物不适宜每天喝,连续服用最好不要超过三天,服用时间过长容易伤胃,出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用,则最好选择药食同源的材料,比如绿豆,或者适量喝一些率等。另外,她还提醒读者选配凉尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物,而选用性平或稍凉的药材,而且寒性越大剂量要越小。

煎煮不超过3分钟

由于凉采用的药材多为花或叶,所以煎煮和泡水都可以,即使煎煮不要超过3~4分钟,时间再长的话有效成分会挥发。同时她也提出,水温不够也不好,最好是沸水冲泡。凉冲泡次数不要超过三次,否则容易变质。下面为消费者提供了一个适用面较广的凉配方,在上火症状较轻的时候可以使用。成分:金银花、菊花、麦冬、桔梗、甘草泡水,每次每种不超过10克。

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