经常喝红茶好吗
只要您自己在喝完后没有什么不良的反应,完整
可以喝的,下面是红茶的功效
,供您参考
1. 提神消疲:经由医学实验
创造,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来高兴
神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐
,记忆力加强
;它也对血管系统
和心脏具高兴
作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又增进
发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感到
疲劳的物质
)及其他体内老废物质
,达到
打消
疲劳的效果
。
2. 生津清热:夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生
化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔感觉滋润,并且产生
清凉感;同时咖啡碱把持
下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以增进
热量和污物的排泄,保持
体内的生理平衡。 此外,红茶还是极佳的运动
饮料,除了可消暑解渴及补充
水分外若在进行需要
体力及持久力的运动
(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动
进行中促成身材
先燃烧脂肪提供热能而保存
肝醋,所以让人更具持久力。
3. 利尿:在红茶中的咖啡碱和芳香
物质
联合
作用下,增加肾脏的血流量,进步
肾小球过滤率,扩大
肾微血管,并克制
肾小管对水的再吸收
,于是促成尿量增加。如此有利于排除
体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4. 消炎杀菌:红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果
,再经由实验
创造,儿茶素类能与单细胞的细菌联合
,使蛋白质凝固沉淀,藉此克制
和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5. 解毒:据实验
证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
6. 强健
骨骼:2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查,指出饮用红茶的人骨骼强健
毁坏骨细胞物质
的生机
,各种食品含多酚类的量如下:红茶—17.4,绿茶—12.0,红葡萄酒—9.6,鲜桔子汁—0.8。
为了防治女性常见骨质疏松症,建议每天服用一小杯红茶,维持数年效果
明显
。如在红茶中加上柠檬,强健
骨骼,效果
更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。
7. 抗氧化、延缓衰老:在过去的5年里,美国政府帮助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的钻研
,钻研
效果
的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中血汗
管风行
得多,尤其是对心脏更是有益”。
8. 养胃护胃:人在没吃饭的时候饮用绿茶会感觉
胃部不舒服
,这是因为茶叶中所含的首要
物质
——茶多酚具有收敛性,对胃有必然的刺激作用,在空腹的情况
下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下产生
酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有必然效果
。
9. 抗癌:关于茶叶具有抗癌作用的说法很风行
,世界各地的钻研
人员也对此做过许多的摸索
,但是一般觉得
茶叶的抗癌作用首要表现
在绿茶方面,但是现在有了新的进展。 据媒体报道(2000年6月),湖南医科大学茶与健康钻研
室日前钻研
。 传统观点觉得
,绿茶全发酵加工而成的红茶多酚类化合物大部分已被氧化,形成多酚类氧化产物茶色素,其抗癌活性可能降低
。针对这一问题,湖南医科大学茶与健康钻研
室专家从分子生物学入手,经过一年多的钻研
,觉得
在细胞增殖分化早期,即DNA合成前期,从而确认了红茶的抗癌作用。
10. 舒张血管、有益心脏:美国医学界最近也有一项钻研
与红茶有关。钻研
创造,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后,则舒张度会增加13%。