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普洱茶快速减肥法

来源: 网络 |   查看: 23897次

普洱快速减肥法

普洱的功效千百年来,普洱深受广大消费者青睐,皆因质优良。同时普洱还是减肥瘦身的良品哦!喝普洱能降脂减肥、防癌、抗衰老等功效。

  普洱的六大功效

  1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔卡罗比医生用云南普洱沱临床试验证明:“云南普洱对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱的疗效高于安妥明。长期饮用普洱能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱有治疗肥胖症的功用。饮用普洱能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法,对普洱的抗癌作用进行了十多年的研究,发现普洱杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱能防癌。

  3、养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层, 对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱可起到养胃、护胃作用。

4、健牙护齿。普洱中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿具有抗菌斑形成的作用,浓度为1%时效果最佳。

  5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明,云南普洱有抑菌作用,浓汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种内含丰富的多酚直接相关。

  6、抗衰老。叶中儿素类化含物具有抗衰老的作用,云南大叶种所含儿素,总量高于其他树品种,抗衰老作用优于其他类。同时,普洱在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。

普洱减肥法的基本用法

  早餐:

  1. 通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

  2. 普洱10克冲泡250cc的热开水

  3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

午餐:

  1. 普洱37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc

  2. 采少量摄取制

  3. 饭后再饮用500cc

  4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

晚餐:

  1. 采取少量摄取制

  2. 饭后饮用普洱:20克冲500cc

  Tips:

  1. 禁用宵夜

  2. 饥饿时,可喝普饵

  3. 普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

  4. 每天三餐进食时间应一致

  5. 中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

  由于加工工艺的原因,建议大家用普洱减肥时第一步洗千万不要省略,就是开水下去第一泡不喝,过一会儿把水倒掉就好了。

用普洱减肥法有可能出现的问题

  有的人说喝普洱头晕,是怎么回事呢?

  有三个方面的可能性:一、个人体质,本身对叶比较敏感;二、叶泡得的太浓了;三、东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕。大家出现了这种情况要及时调整的浓度以达到最佳效果。

  还有的人在第一次喝普洱时会腹泻,这是身体对新食物的一种适应过程,就象水土不服一样,因人而异,不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了,还是可以继续喝的,不过建议喝泡第二遍的普洱,或者喝泡得淡一点得普洱,这样身体比较容易适应。

女性朋友较不宜喝普洱的时期

  1、生理期来临时

  每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝的话,叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

  2、怀孕期

  孕妇正值怀孕期也不适合喝。一般浓中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝为妙。

3、孕妇临产期

  孕妇将要临产前也不宜喝太多。因产前若喝太多的话,中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

  4、产妇

  生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多。因为这期间要是喝下大量的,则中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

5、哺乳期

  哺乳期的妈妈喝下之后,中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

  6、更年期

  正值更年期的妇女,除了头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象,若再喝太多更会加重这些症状,所以喜欢喝的如若正值这个特殊阶段,最好适可而止。

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