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普洱茶并没有特殊的减肥作用

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广东中山大学附属三院营养科副主任卞华伟认为,有些人的确在第一次喝普洱时会腹泻,这是身体对新食物的一种适应过程,就像水土不服一样,因人而异,不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了,还是可以继续喝的,不过建议你喝泡第二遍的普洱,或者喝泡得淡一点的普洱,这样身体比较容易适应。

  

  喝普洱能降血脂是有依据的,但它并没有特殊的减肥作用。据昆明医学院临床试验证明,云南普洱能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂,有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解,通过能量代谢的形式转化出去,因此减肥不能靠喝普洱,还是要配合良好的饮食习惯,不吃、少吃油腻食品,每天进行适量的运动。

  

  至于“饭后饮普洱降脂效果好”的说法,没有一定的科学依据,喝普洱的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂效果的因素。

  

  尽管普洱有一定的保健作用,但不能把这种保健作用放大化。和其他相比,由于普洱发酵时间长,叶中的多酚可能受一定损失,显然抗衰老的作用会相对少一些。

  

  与红、乌龙等相比,普洱性温和,对于特别容易“醉”(喝后产生头晕、胃肠不适等情况)的人,喝普洱倒是不错的选择。因为普洱有温胃暖胃的功效,对于体质虚寒、胃肠功能弱的人,较为适用。如果是第一次喝普洱,为了避免腹泻,不妨把水泡得淡一些,以后再逐渐增加浓度。还可以在中加些枸杞子、菊花,以调和口味。

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