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绿茶粉小食品制作方法

来源: 网络 |   查看: 1345次

  绿粉+优酪乳减肥法

  作法:一汤匙的绿粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。

  功效:在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

  绿粉酸奶减肥法

  作法:先将一平匙绿粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。

  作用:由于绿中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。

  绿+薏仁粉减肥法

  方:绿粉、薏仁粉各适量。

  做法:将绿粉放到碗里,加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

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