最适合夏天喝的养生汤茶介绍

清补凉汤

·原料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1～2大匙。

·做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。

·功效：健脾益气，清润肺。

·养生常识：玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。

薄荷绿豆汤

·原料：薄荷5 g,薏仁30 g,绿豆60 g,冰糖1～2大匙。

·做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800 ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用。

·功效：清热解毒，改善青春痘。

·养生常识：绿豆有清热解毒的功效。