冬季养生要巧用“茶疗”

为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，"茶疗"历来被人们所重视。在太极茶道会所，就设有类似足浴、桑那浴的设施，来做茶疗使用。会员们可以茶叶浸浴、茶水洗发护发，结合松弛的气息导引，达到养神、养生和健体的作用。 对于大多数人来讲，茶疗更多的运用在保健茶方面。以下就是一些茶疗汤饮配方。 萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。 银耳茶 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。 橘红茶 取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。 姜苏茶 生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。