为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，"茶疗"历来被人们所重视。
茶疗：冬季最妥当的养生之道
1.萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
