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养胃茶怎么喝才是最健康

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是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性,虚寒体质者,应喝温性

常见的叶主要分为绿、青(如铁观音、大红袍)、红、黑(如普洱)等几大类。这基本上是根据叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿和青中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的;青中的大红袍属于中性,而红、普洱属于温性

专家建议,有抽烟喝酒习惯,容易上火的燥热体质者喝凉性;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱的虚寒体质者,应喝中性或温性,老年人适合饮用红及普洱。不过要特别注意的是,苦丁凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他叶更好,最适合体质燥热者饮用,虚寒体质的人绝对不适宜饮用此

处于亚健康状态的人群,应多喝中性、温性。如果血糖本身不高的话,还可考虑在中加糖。

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