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早上是喝红茶的最佳时间

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人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

早上是喝红的最佳时间

性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝,因为叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青或绿:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿或者青可使这一症状得到缓解。青(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑性质较温纯,不会影响睡眠。黑首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,性平和,也不会影响睡眠。

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