十种自我保健养生方法
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压力
学习如何正面地接受生活压力，情绪的控制与人际关系的建立也有益压力的舒解，不要过度靠咖啡和茶来提神，当然更不要依赖药物入眠。
心情
检视反省自己的内在，宗教或许对您有帮助，看清生命的本质与目标，活着的意义。
烟酒
香烟对于健康百害无一利，是各种癌症的促进剂，适量的酒可以让您的动脉年轻，防止心血管方面的疾病，过量的酒则是肝硬化的导火线。
抗氧化与均衡营养
有多少人能够每天吃五种以上的蔬菜水果？抗氧化物除了在维它命C,E中，更丰富地存在各种天然蔬果之中，各种天然的抗氧化物更有效，
