电脑一族喝什么茶最合适最健康

随着电脑的普及出现了一批依靠电脑而生存的人士，统称电脑一族，由于电脑一族面对电脑的时间比较长，长时间接受电脑辐射会引发一些不良的影响。不少电脑一族都想知道如何才能降低电脑对身体的影响，减轻对眼睛的伤害，让她们能拥有更长的职业生涯。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有

少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

2.下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

3.疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4.晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。