春季新茶的饮用误区

春季新茶，水色清绿，嫩香扑鼻，味醇清爽，令人喜爱。中国人历来就非常喜爱饮茶，一来是为了解渴，二是可以养生。但随着人们对茶叶研究的不断深入，一些饮茶的弊端和误区也逐渐显现。眼下又到了春季新茶上市的时候， 有关专家提醒爱饮茶的人们，饮茶如果不科学合理，也会有损健康。

误区一：茶越浓越香，喝越多越健康

慢饮宗旨：瞅准了禁忌再饮茶

茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病强身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养生保健的好习惯。

所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。其次要控制饮茶数量，以一天8－10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。此外，饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。尤其不得忽略的是，一些特殊患者不宜饮茶。例如贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。而神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者，会因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高，使病情加剧。对于习惯性便秘患者，茶中的鞣酸具有收敛作用，会使便秘加重。这些都是需要我们在日常生活中注意的。