每天饮用四杯茶

??? 对于电脑一族，长时间在面对电脑，不利于眼睛健康，有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。　　

?? 上午喝一杯绿茶。绿茶中含有效抗氧化剂及维生素Ｃ，可清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中所含少量咖啡因可剌激中枢神经，有提振精神的作用。

?? 下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，或将菊花和枸杞一起泡水喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有一定帮助。

?? 疲劳时喝一杯枸杞茶。枸杞具补肝、益肾、明目作用。枸杞本身具有甜味，可泡茶，也可像葡萄干一样做零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定作用。

　晚间喝一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。