苹果加茶叶可保护心脏
要防治疾病�嘶∩硗猓妥郎弦部梢哉业揭恍┬Ч淮淼�"防病搭档"。搭配好了，可以很好地保护人体健康。 防中风：菠菜+胡萝卜 美国一份研究报告披露，每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。 这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%,每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%.这主要得益于胡萝卜素，它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通从而防止中风。 苹果+茶叶可保护心脏 防心脏病：苹果+茶叶 荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。 一份涉及到805名男子长达5年的观察资料表明，饮食中的黄酮类物质主要来自于苹果、洋葱和茶叶，凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃1个苹果以上者则减少一半。 防胃癌：叶酸+硒酵母 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的"富矿",不妨多吃。 防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒 美国癌症研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助于降低患癌的几率。 吃维生素A+硒免遭肺炎之害 防肺炎：维生素A+硒 临床医生称，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 防流感：维生素C+铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。奥妙在于铜离子可积聚在流感病毒表面，为维生素C提供攻击的"靶子",从而置流感病毒于死地。 因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、
