喝茶能喝出一口美牙
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据最新一期的美国《预防》杂志报道，有些食物可引起口腔疾病�硪恍┦澄锶茨馨镏惚；ぱ莱萁】岛兔览觯踔帘Ｖつ愕目谇豢谄逍拢獬煳丁�
红茶和绿茶均含有茶多酚，这是一种抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会。伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀吴说,因为茶具有抑制细菌生长的功效，因此它还可以减轻口臭。柯里斯汀吴主持的研究发现，许多茶叶还含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。
另外，维生素C是身体细胞的黏合剂，对皮肤的健康至关重要，当然对牙龈组织的作用也是非常重要的。新鲜的水果、蔬菜是维生素C的最佳来源，鲜榨果汁也能起到同样的作用，250毫升橘汁或一个柑橘便含有80毫克甚至更多的维生素C。纽约大学对12000个美国成年人研究后得出结论：每天摄入维生素C量低于60毫克的人，与摄入量为180毫克的人相比，罹患牙龈疾病的可能性高于25%。
