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对抗失眠和亚健康喝什么茶好

来源: 网络 |   查看: 3251次

失眠喝什么好?

1、莲藕

藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当喝,有养心安神的作用。

对抗失眠和亚健康喝什么

2、玫瑰花

玫瑰干花,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

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