冬季保健从喝茶开始

绿茶中含有强效的抗氧化剂和维生素C,不但可以清除体内的自由基，还可分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，所含少量的咖啡因可以刺激中枢神经，从而振奋精神；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。

两者配伍，起床饮用既均有润肺功效，又能提高机体抵抗力。早上饮用除了能保持精神气爽外，对治疗急性咽炎有明显效果。

贴心提示

1.蜂蜜选择冬蜂蜜较好，绿茶可以考虑龙井、早春碧螺、蒸酶等（此类茶对咽喉痛有奇效）;

2.依个人体质而言，肠胃比较敏感者，建议吃过早餐后再饮用蜜糖绿茶，或将绿茶改为喝焙火重的茶叶，如熟茶、老茶等依个人口味喜好；

3.有美容专家表示可用绿茶代替爽肤水使用。因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，可以有效消炎并美白肌肤。

饭后一杯常润茶？？

清宿便排除毒素

在天气干燥的冬天，人体水分极易流失，肠道燥涩不润，本来极易发生便秘。再者，没规律的工作，不科学和不健康的饮食习惯，很容易导致宿便的形成和沉积。

所形成的宿便很难排出体外，积存的宿便会散发出20多种毒素，不仅造成身材肿胀变形，而且还会导致口臭、色斑皱纹、上火长痘等症状，严重威胁着人们的健康和美丽。