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常饮乌龙茶能减肥吗

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乌龙亦称青、半发酵,以本的创始人而得名,是我国叶中独具鲜明特色的品类。它综合了绿和红的制法,品质介于二者之间,既有红的浓郁,又有绿的清香。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。

常饮乌龙能减肥吗

乌龙的基本加工工艺有晒青、晾青、摇青、杀青、揉捻和干燥等多个流程。根据产区不同乌龙可分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙等。按种类则可分为铁观音和乌龙两类。铁观音以福建安溪的为最佳。乌龙的种类很多,以安溪为例有安溪铁观音、黄旦、本山、毛蟹、大叶乌龙、梅占、丹桂和科旦等。

乌龙中含有大量的多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用,尤其是减肥效果更好,据说喝乌龙能让一个人的体重在半年内下降36公斤,并且成功地摆脱了"三高"(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠。该美国人史蒂芬最近在台湾《康健》杂志上介绍了其成功减肥的经验,就是三餐前后都要喝一杯乌龙

台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙的人,身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙的人低。而且,女人减肥的效果比男人显着。张教授解释,这是因为乌龙同红及绿相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。张教授还提醒大家,喝乌龙最好喝热,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝也要适应个人体质,如果喝后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的要在30至60分钟内喝掉,否则里的营养成分会被氧化。

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