哪些生活习惯影响着我们的健康
看电视、睡眠不足、长期开车……这些习以为常的习惯可能正在威胁着我们的健康。美国《生命科学》给你提供了十条最简单的自毁途径。
牺牲睡眠时间睡眠不足与肥胖、糖尿病和癌症等很多不同的健康问题息息相关。精神疲劳和饮酒驾车一样,是造成交通事故的一大风险因素。剥夺睡眠时间是一种自毁行为。
不体检多数美国人承认,从一年的526000分钟中抽出30分钟进行每年一次的体检是非常值得的。如果你不想通过早期疾病检查和重要的医学咨询来避免病情,你就别去体检。
懒得动脑如果你想早点患上早老性痴呆症,那就不要阅读,不要猜字谜,也不要玩网络猜谜游戏。变性大脑疾病几乎会袭击任何一个到一定年龄段的人,但这些智力游戏和猜谜游戏却可以让你的大脑避开这种不良影响。
滥交大部分人承认,性行为本身并不是那么不利于健康,你进行性行为的方式才会给你的生活带来麻烦或造成死亡。最巧妙的自毁方式莫过于在发生性关系时不采取任何保护措施,不理会性伴侣的性生活史并避开每年一次的体检。每年美国有1200万人感染上各种性传播疾病。
长期开车如果某人想增加他的幸存概率,能够快乐地安享晚年,他应该乘坐飞机而不是自己驾车到处旅游。车祸比其他能引发死亡的形式杀害更多从1岁-35岁的人。但开车多么有趣啊!如果你急于成为这项流行统计数字中的一分子,就不要系安全带,肆无忌惮地在马路上横冲直撞,忘记速度限制,喋喋不休地打电话,甚至吃东西。
酗酒很多研究提出,偶尔喝酒---尤其是葡萄酒会有利于健康。但是如果你希望陷入自毁迷途,就请每天海喝狂饮吧。当然,除了酒精中毒,大量豪饮还会导致肝脏受损、糖尿病,而且它是导致每年大量人员死亡的主因。