饮茶养生讲究多

不少市民大快朵颐之后都喜欢喝杯茶，消消滞。喝茶看似轻松平常，但如何喝得对"症",增进健康，其中却有大学问。广州中医药大学附属第一医院主任医师、广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰认为，茶是一种很好的休闲保健饮料，其药用功能也不可小视。正如《神农百草经》中写到的？？"神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之",这一记载虽然详细，但要真正喝出健康，最好辨清自己的体质和证候再选择适合的品种为宜。

绿茶刺激胃肠，胃溃疡患者不宜；

红茶漱口可防感冒和蛀牙；

乌龙茶提神效果最明显；

铁观音空腹喝容易醉茶；

普洱茶可预防心血管疾病；

消滞喝普洱 提神选乌龙

茶历史悠久，茶的品种很多。常见的茶叶主要分为：绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。

不同种类的茶，经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音属于凉性的茶，清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏养生之道，贵乎御寒保暖".因而冬天喝茶以温性茶为最佳选择。