喝茶加按摩能缓解高血压
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患有高血压的人在养生时,应针对阴阳失调,本虚标实的病理,采用综合调养的方法,如情志调摄。血压患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。下面就介绍高血压喝茶加按摩能缓解的茶有哪些。
首乌茶:取制首乌20~30克,加水适量煎煮30分钟,待温度适宜时,代茶频饮,每天1剂。
如果能同时配合头部按摩法、足部按摩法,效果更佳。
头部按摩法:于每天早、中、晚各梳头1次,用力适中,头皮各部全部梳理一遍,每次 2~3 分钟;两手虎口相对分开放在耳上发际处,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力;两掌自前额像梳头样向脑部按摩,至后颈部时,两手手指交叉以掌根挤压。