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闷热天看球 来杯凉茶

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四川新闻网-成都商报讯 伴随着降雨,这两天气温会略微下降,但是相对湿度较高,若情绪激动,还是会觉得闷热。这里要提醒熬夜的球迷,当心上火。熬夜会让人头重脚轻、腰酸背痛、虚火冒升,还会造成失眠、神经衰弱、头昏乏力等,从而导致高血压、胆囊炎等旧病复发。加上许多人在看球赛时,喜欢吃煎炸食品、喝啤酒,这更容易“火上浇油”,那些胃底热的人更可能出现牙痛或生暗疮。所以,建议球迷们喝一些清火的东西,如红枣莲子汤、凉等。

另外,还要补充睡眠。通宵熬夜,身体抵抗力会减弱,伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了,除了吃药,最好是补充睡眠。人在夜里深睡时心率通常是三四十次,如果因看球赛而兴奋,心率达到100次以上,这是有害的,容易引发心脏病,所以切不可因看球赛而扰乱了生物钟。(张睿)

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