春季喝茶去肝火有讲究
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枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
绿茶
含有维生素和氨基酸,还能起到缓解压力的作用,喝绿茶还会刺激神经系统,增加兴奋度,提振精神。
孙晔介绍,这几款茶叶都属"凉性",在春季饮用会起到疏通力气、清热解毒的作用,也会滋润肝脏,去火去热。
喝茶也要因人而异 体质不同选择不同
孙晔说,虽然春季宜喝"凉性"的茶,但是也要根据人的体质来选择,体质不同适合的茶叶也会不同,人们在喝茶时要慎重选择,以免"弄巧成拙".
辽宁中医药大学附属医院教授卢秉久表示,茶中含有多种维生素和氨基酸,不同的茶所产生的功效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群,建议多喝红茶,可以活血化瘀。脾胃阳虚的人群,不能喝凉性的茶,如果想喝也必须要热饮。孙晔说,而消化不良的人群,建议可以选择喝山楂茶,或者喝一些山药和玉米水。
卢秉久建议,最好不要喝浓茶,尤其是老年人,茶叶会有让人兴奋的作用,老年人睡眠质量不高,经常刺激神经系统很容易影响到睡眠质量。孙晔说:"小朋友处于生长发育期,茶中的某些物质容易和身体中的离子结合,影响离子吸收,尤其是钙离子,会耽误孩子们的生长。"
用茶误区 你千万要记住