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怎条科学喝茶才更健康

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为国饮,传承几千年,不过喝方法也有讲究。那么怎样喝才更健康、更科学?

怎条科学喝才更健康

一、每天喝几杯

必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4杯~5杯为宜。水以淡为好。喜欢喝浓的人,每天以喝1杯~2杯中等浓为佳。饮过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡以沸水冲泡为宜。

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