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每天四杯健康茶 这样喝就好

来源: 网络 |   查看: 2406次

上午一杯绿: 绿中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

每天四杯健康 这样喝就好

下午一杯菊花: 菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

疲劳了一杯枸杞: 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡也可以像葡萄干一样当零食,对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素。维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的必要营养。

晚间一杯决明子:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

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