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秋季滋补气血四款茶饮推荐

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下面介绍几个补气调体的饮方。

秋季滋补气血四款饮推荐

1.生姜红枣饮: 鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。

2. 活力补气:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

3、甘麦大枣:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代饮用。具有补气和中,养血安神的功效。

4、人参蜜:人参10克,白糖30克,蜂蜜50克加水煎煮,当饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。

另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳汗当风,应微动四肢,使气血流通,不可过劳。

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