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茶=瘦身+美容

来源: 网络 |   查看: 18365次

=瘦身+美容

大家都已知道喝对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种各有哪些效果?

很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷。其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重。

1.煎、抹、绿:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙:发畴含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

3.红:发畴有助消化。

知道喝什么,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。

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