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喝茶可对抗腰腹肥胖

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  腹部减肥,除了运用,还要饮食结合,除了少吃油腻食物,喝也是不错的瘦腹手段。中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。下面特推荐斯种常见的有助于减肥的饮:

  1、黑:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。可保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

  2、荷叶:用荷叶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。

  3、杜仲:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  4、乌龙:可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

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