雅茗居茶文化网茶友互动茶友论坛茶叶问答茶叶知识茶叶图片 茶网大全茶艺知识红茶知识茶叶网店
雅 茗 居茶 家 寨紫砂知识收藏鉴赏 普洱知识茶道知识白茶知识图文摄影黑茶知识茶道摄影
茶友之家茶叶相册岩茶知识中国茶道花茶知识中国茶叶茶叶资讯中国茶网绿茶知识茶叶信息

普洱茶指引女性:怎样喝普洱茶才能减肥?

来源: 网络 |   查看: 22644次

普洱减肥国际公认,可是医生妈妈在论坛上看到有很多MM说自己喝普洱很长时间了,体重一点不减.是什么原因呢? 告诉你如果你想轻松的利用喝来帮助自己保持健康,天天苗条,可以试试这招喔~普洱

早餐:

1. 馒头、面包或包子50克(可任选一种)

2. 普洱5-10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)

午餐:

1. 普洱5-10克冲热水1500cc,饭前10分钟喝500cc

2. 100克主食,适量菜肉鱼等

3. 饭后半小时再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐:

1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,鸡蛋为主

2. 饭前饭后适量饮用普洱(如果夜间睡眠不好,饭后不要再喝)

晚上:

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时,就喝普洱,可吃十多颗大枣

3. 普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

注意:

1、普洱有生熟之分,如果平时有便秘的情况,以喝生为好。

2、如果有胃炎,一般就喝熟

3、如果血压偏高,喝生中可加几朵菊花

4、月经期不能那么喝普洱,可以喝点月季花

5、有糖尿病,中可加桑叶

上一篇 下一篇
雅茗居茶叶网 |茶友社区 | 茶叶知识 | 茶叶信息发布 | 茶友空间 | 茶叶交流 |