喝茶要注意８大禁忌

　　茶文化历史悠久，喝茶具有排毒、润肠等养生功效，有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香，还是用它来达到减肥或养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。下面为您归纳喝茶的8大坏习惯。

　　空腹喝茶

　　在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　喝头遍茶

　　我们都知道泡茶的第一道茶水不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，头遍泡茶起到洗涤作用。

　　饭后喝茶

　　很多人都爱在饭后喝上1杯茶，以此加强消化，建议最好在餐后1小时再喝。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝，会造成人体缺铁，甚至诱发贫血症。

　　经期喝茶

　　月经期间喝茶，易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的。

　　晚上喝茶

　　晚上喝茶能加强消化，但并不是所有茶都适合在晚上喝。晚上最好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可温胃；晚上喝茶不要泡太浓，以免影响睡眠；平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。

　　喜喝新茶

　　新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有强刺激作用，易诱发胃病。

　　四季喝同样茶

　　一年四季气候不同，应选用不同的茶种，才能防病养生。如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

　　患溃疡病喝茶

　　有溃疡病的人是绝对不宜喝茶，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。