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粗茶淡饭的减肥控制你的血糖

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叶中含有一种多酚,对降血糖有较好的疗效,且无副作用。但该物质耐热性差,遇热会失去效力。因此,必需用冷开水浸泡叶方可奏效。其方法如下:

每天取未精制过的粗叶 10 克,用冷开水 500 克浸泡 5~6 小时,将 汁分三次饮用。连续饮汁 30 天左右,即可使血糖值稳定在正常范围内。

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