早晚巧喝茶 失眠不用怕
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睡眠对于人的健康至关重要，俗话说："千金难买好睡眠。"甚至有人认为"睡眠是最好的药".人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。
早晚巧喝茶 失眠不用怕
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其机能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。那么，如果患了失眠症怎么办呢？
睡眠对于人的健康至关重要，俗话说："千金难买好睡眠。"甚至有人认为"睡眠是最好的药".人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。
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