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喝茶方法不当易导至便秘

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读者:我从小喜欢喝,可以说伴随着我长大,不过,近期偶尔出现便秘,不知道是否与有关?

方法不当易导至便秘

德聚轩专家:从的养生功效来说,叶具有促进胃肠蠕动、提神醒脑、促进胃液分泌增加食欲、有益通便等良好功效。可以说,本身跟便秘是没关联性。不过,不正确的饮方式,却会导致便秘,提醒友们需警惕。

第一,饭前或饭后40分钟左右饮含碱量高,要在饭前饭后半个小时左右停止饮用,最合适的时间就是40分钟左右。如果吃完饭就喝,本身含有的鞣酸会影响胃液的分泌,从而影响消化,导致腹胀便秘。

第二,控制好的浓度。本身能加快人体的新陈代谢,润肠通便。但如果是喝浓了,就可能适得其反。喝需控制好自己喝的浓度,每个人体质不同,所能接受的的浓度也会有差别,可以反复调整,以达到最合适的浓度。平时不饮的人,刚刚尝试饮时要饮淡,在杯中放几片调调味即可,要逐步加量。

第三,吃肉时不要喝。有人以为吃肉和海鲜时喝些水能帮助消化,殊不知叶中的大量鞣酸和蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,既容易形成便秘,又会增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

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