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喝茶缓解高血压的注意事项

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相信不少高血压患者都知道需要注意饮食,可以说这是一个老生常谈的话题。虽然高血压患者多为中老年人,但现在有年轻化的趋势,因此,我们不得不提前预防,据研究表明,喝不仅能够预防,还有降压的效果。那有哪些有这样的功效呢?

荷叶:有中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代饮用。

葛根:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当饮用。

菊花:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

山楂:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡饮用。

首乌:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当饮用,每天一剂。

莲子心:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

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