怀孕前期三个月不宜喝茶

素来爱喝茶的张太太怀孕4个月，对于自己现在可不可以喝茶，应该如何喝茶，喝什么茶好，她心里总是犯"嘀咕".

陕西省中医院脑内科韩祖成主任医师说，孕早期三个月最好不要喝茶，此时是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能影响胎儿的发育。4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。体质偏热的孕妇可以适当喝些凉性的茶，如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿都有好处。体质虚弱特别是妊娠反应重的孕妇，可适当喝点温性茶，如红茶。

此外，孕妇不要在晚饭后喝茶，以免影响睡眠。孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时喝茶。茶叶含有鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。在饭后1小时饮用淡茶，不会影响铁的吸收，还能增强机体抗病能力。