为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,"茶疗"历来被人们所重视。
冬季最稳妥的养生之道 茶疗养生
1.萝卜茶
取白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃、止咳化痰之功效。