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适合严冬的各类饮食保健信息

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寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

适合严冬的各类饮食保健信息

《黄帝内经》说:"智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。"

养生包括3个方面:

1、要懂得春夏秋冬的特点,适应气候的变化。

2、保持平和的心态与规律的起居。

3、调节包括饮食在内的阴阳平衡,使身体刚柔相济。

人与自然和谐,人的心态和谐,人的身体和谐,做到了这些,邪气就不会伤害身体。专家常说:"治病不如防病,疗身不如疗心,药疗不如食疗,人疗不如自疗"。

古人说:"医食同源,药膳同功".食物是最好的药物,食物是健康的根源。谈到大家一定很熟悉,居家过日子,开

门七件事,柴米油盐酱醋。中国作为世界上最早产的国家,饮历史非常悠久。

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