健康自测十大标准

现代都市人每天承受着来自工作和家庭的强大压力，很多人的身体都处于"亚健康"状态。或许你平时没有足够的时间和精力随时去医院进行健康检查，但你可以在繁忙的工作 之余可以通过一些自测的方法来了解自己的健康状况。下面就来看一下专家们推荐的健康自测十项指标：

健康自测十大标准

1、体温：正常体温为36至37度，高于此为发热，低于此称为"低体温".后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

2、脉搏：成人脉搏每分钟60-100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。如平时心率较慢，某时突然快至80-90次以上，可能有潜在疾病，应予以关注。