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普洱茶指引女性---怎样喝才能减肥

来源: 网络 |   查看: 3315次

减肥国际公认,可是医生妈妈在论坛上看到有很多MM说自己喝普洱很长时间了,体重一点不减.是什么原因呢? 告诉你如果你想轻松的利用喝来帮助自己保持健康,天天苗条,可以试试这招喔~普洱

早餐:

1. 馒头、面包或包子50克(可任选一种)

2. 普洱5-10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)

午餐:

1. 普洱5-10克冲热水1500cc,饭前10分钟喝500cc

2. 100克主食,适量菜肉鱼等

3. 饭后半小时再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐:

1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,鸡蛋为主

2. 饭前饭后适量饮用普洱(如果夜间睡眠不好,饭后不要再喝)

晚上:

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时,就喝普洱,可吃十多颗大枣

3. 普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

注意:

1、普洱有生熟之分,如果平时有便秘的情况,以喝生为好。

2、如果有胃炎,一般就喝熟

3、如果血压偏高,喝生中可加几朵菊花

4、月经期不能那么喝普洱,可以喝点月季花

5、有糖尿病,中可加桑叶

发布人:KINGYANG

电话:3528555、13278727531

QQ:740833707

广交四海朋友[论道]

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