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适量饮茶可软化血管

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我国很多地方的人都爱喝中的多酚具有抗氧化作用,可以软化血管,对心脑血管很有益。不过,经常喝浓也有可能带来意想不到的问题。

叶中含有大量鞣酸,人若经常喝浓,鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,长期喝浓就会引发缺铁性贫血。饭后饮浓的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,饱餐后食物尚在胃中,此时喝浓,鞣酸更容易和铁结合,阻碍铁的吸收。对于已经患有缺铁性贫血的人来说,更应少喝浓

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