自制奶茶代午餐

你是不是曾经和朋友聚会完，大吃大喝回到家后后悔着”真不该吃那么多东西7”该怎么消耗突然摄取的多余热量?编辑部并不推荐你效法某些女星使用的“催吐”或服用“泻剂”，将多余的热量用违反生理机制的方法排出。以下所提供的方法．是非常缓和且不伤身的代谢热量的方法，或许这个方法需要两三天才能见效，但绝对保证不伤身。

　　方法是：中午以“红茶+鲜奶或优酪乳“取代正餐，自行调配不含糖的奶茶饮用，不限量，把它当开水喝也可以，连续喝三天，便能瘦下1～15公斤左右．把之前大吃大喝的多余热量消耗掉．还能帮助排除体内毒素，使你看起来神清气爽。不过．三天后便要恢复正常饮食．注意事现胃功能不佳的人或有乳糖不适症者不适合这种瘦身方法，因为红茶喝太多会造成胃部不适：牛奶喝太多则容易腹泻。