桑拿天以茶静心,以茶会友
成都这座休闲城市除了拥有美食、美景、美女之外,你还能感受茶的芬芳,茶文化的博大精深,茶也当之无愧的成为成都休闲之都的一张城市名片。今天的主人公郑良伟女士与茶结缘,不仅以茶会友,以茶静心,还以茶养生,倡导出时尚OL的养生新主张。
养生达人
见到郑良伟时,她正在沏茶,她说:“知道你要过来,这是我以茶会友的习惯。”一杯清香淡雅的竹叶青递到了记者的面前。为什么你对茶如此热爱呢?“二十年前,我和朋友去了大邑的一个茶园,当时就被哪里的茶叶和茶文化所吸引,同时让我的心变得安静下来。正是这样的喜爱,让我进入了茶企业的行列,绿茶成为了我每天必喝的饮品,一喝就是十年。之所以一直坚持是因为它给我的身体带来了很多的好处,让我的身体很轻盈,提高了免疫力,很少生病。也让我生完小孩后身材没有走形,保持原来的体形,而体内多余的脂肪都被‘茶’给吸收了,最重要的是绿茶有防辐射抗衰老的作用,OL们其实可以多喝,每天长时间对着电脑,一定要保护好皮肤,多喝绿茶防止色斑的形成。”郑女士说自己一年四季都喝绿茶,夏天是喝绿茶的时节,但体寒的人不宜多喝绿茶,这会增加肠胃的不适,需根据季节来转换喝茶的种类。
夏日炎炎,需要驱热防暑,体内虚火上扬,绿茶属寒性饮品,能抑制体内火气高涨,夏季无论是女人还是男人都应该多饮水,怎样的补水既健康又美颜呢?郑良伟谈起保养自有一招,她说:“女人天生就是水做的,每天喝6-8杯水,能保证基本的体内水分的吸收和皮肤保养的需要。而不论男女每天喝6—8杯的淡绿茶,不仅能补充维生素、氨基酸,还能排毒养颜,防止龋齿的发生。随着季节的变化,8月初已到了立秋的时节,8月底9月初,不妨随着季节的变化,开始喝花茶。花茶加入了茉莉,茉莉属于热性和绿茶寒性综合,茶性也更温和一些,不再偏寒,适合干燥的季节。而古有秋季登高望远,思乡的郁结,茉莉独有的芳香能起到化郁的功效,同时也能给秋乏的人们提神醒脑。到了冬天可以喝普洱等发酵茶,利于养胃、暖胃。所有的茶叶都具有降脂的功效。”
特别提醒的是,喝茶也要讲究时间,最好饭后半小时喝茶,这样可以防止食物中的钙流失,很多人喜欢一边喝茶一边吃饭,这样的习惯不利于健康。
茶语静心心灵瑜伽
远离喧嚣,以茶静心,以一颗平常心的心
态对待事情,自然身心健康也能得到舒展。说到静心,郑良伟对茶独有的钟情。“茶改变了我很多习惯,同时也改变着我的心态,每次与家人有口角之争,我都会用沏茶品茗来化解矛盾,一杯茶不仅有味也能让彼此高涨的情绪,慢慢降温,围坐在茶几旁,静下心,一边喝茶一边好好谈话,这样的沟通方式我很喜欢,也很有用。它像一位心灵的瑜伽老师,教会我如何缓和情绪,茶内所含有的提神、镇定的因子,也让心灵做了一回瑜伽,得到了按摩,让我在处事和做人上有了历练。”